TRÆNING

Træningen i bobslæde

Træningen til bobslæde består af fire centrale elementer:

1. Sprint – det vigtigste område. Her handler det om eksplosiv fart, præcis som i 60 og 100 meter løb i atletik.

2. Styrke – for at kunne sætte en 170 kg tung slæde i gang kræves massiv styrke, som vi træner gennem vægtløftning og styrkeløft.

3. Kørsel på banen – teknikken finpudses gennem utallige træningsture i sæsonen. Målet er omkring 150 løb, hvor hver tur kan koste op til €75.

4. Materielkendskab – en vigtig del af sporten er at forstå sit udstyr, fx hvordan ændringer i opsætningen påvirker slædens køreegenskaber.

Da der ikke findes startbaner i Danmark, minder sommertræningen for os, meget om klassisk atletiktræning.
Til dagligt træner vi i Hvidovre, men hver sommer tager vi 4–5 uger til Tyskland for at træne starter på enten kundstof eller isbaner.

Starten er nemlig en af de absolut vigtigste faktorer i bobslæde – hurtige og kraftfulde løb er en forudsætning for at skabe topresultater.